口癖を直したい

前から、1人でいるときにたまに出てしまった口癖のなかに「クソっ」があります。
女性としては良くないことだと思っていますが、最近はすごくたくさん出てきてしまいます。
一応は人前では出ていません。
でもこんなに頻繁になるといつか人前でも声に出してしまいそうで怖いです。
先輩薬剤師の女性の中でも仕事中に言う人がいます。
それはその人のキャラクターで、なんとなく仕方がないなとおも思うしものすごく下品という印象はありません。
でも良い口癖ではないと感じます。
直すためにネット検索をしたら、口癖を早く直すよりも確実に直す事を目標にするべきとあって、たしかにそうだなと思いました。
頑固で意識が弱いと口癖は直せないらしいのでがんばります。